幼児の食事
2012年 10月 29日
小さな子達の多くは、常に動き回っています。
その運動量は相当のものです。
どの位動いているか?
試しに5分でよいから、動き回っている子供と同じ動きをしてみるとよいです。
自分は4歳の女の子が、たえず動き回っている時同じ動きをして、5分でばててしまいました。
ものすごい運動量です
運動量に比べて、エネルギー源(食物)を入れる“胃”は小さいからすぐエネルギーを消費してしまう。
だから小さな子はすぐお腹が空いてしまう
自分が尊敬していました《故》山西先生は、1日5食、食事をやりなさい、とおっしゃっていました。
それが自分は本当に納得出来ました
「お腹が空いた〜」と訴えられる子はまだよいですが、小さいうちは訴える事も出来ず、ただ不機嫌になったりぐずったりしている子もいます。
小さな子がくずっていたら、まずご飯を食べさせてみるとよいです。
エネルギー不足を起こしていた子なら、それだけで落ち着き機嫌が良くなります
また、青白い顔をしていた子では、それだけでパーッと顔に赤みが射してくる子もいます
「お腹が空いた〜」と訴えている時は、ちょっとしたおやつを少しやるだけでは、到底間に合いません
しっかり“ご飯”をやるべきです。
自分は《故》山西先生の教えを取り入れて、朝6時起きてすぐ、8時朝ご飯、10時おやつの時間もご飯、12時お昼ご飯、15時ここはおやつかご飯、そして夕食、これを勧めています。
この5食か6食、全部を栄養を考えた、おにぎりか米のご飯にしてあげたら良いと思います。
親の中には、空腹を訴えていても、“まだ食事の時間でないから我慢しなさい”と子供の事を理解せず“食事は1日3食”という自分の固定観念に縛られて、ほんのちょっとおやつをやるだけの親もおります。
そういう子供達は、エネルギー不足を起こしていて、青白い顔色をしています。
この日本にいて、空腹でも物を食べれない子供もいるんだ……、と思いました。
頭で考えるより、子供の状態を見て分かって欲しいと思います
その運動量は相当のものです。
どの位動いているか?
試しに5分でよいから、動き回っている子供と同じ動きをしてみるとよいです。
自分は4歳の女の子が、たえず動き回っている時同じ動きをして、5分でばててしまいました。
ものすごい運動量です
運動量に比べて、エネルギー源(食物)を入れる“胃”は小さいからすぐエネルギーを消費してしまう。
だから小さな子はすぐお腹が空いてしまう
自分が尊敬していました《故》山西先生は、1日5食、食事をやりなさい、とおっしゃっていました。
それが自分は本当に納得出来ました
「お腹が空いた〜」と訴えられる子はまだよいですが、小さいうちは訴える事も出来ず、ただ不機嫌になったりぐずったりしている子もいます。
小さな子がくずっていたら、まずご飯を食べさせてみるとよいです。
エネルギー不足を起こしていた子なら、それだけで落ち着き機嫌が良くなります
また、青白い顔をしていた子では、それだけでパーッと顔に赤みが射してくる子もいます
「お腹が空いた〜」と訴えている時は、ちょっとしたおやつを少しやるだけでは、到底間に合いません
しっかり“ご飯”をやるべきです。
自分は《故》山西先生の教えを取り入れて、朝6時起きてすぐ、8時朝ご飯、10時おやつの時間もご飯、12時お昼ご飯、15時ここはおやつかご飯、そして夕食、これを勧めています。
この5食か6食、全部を栄養を考えた、おにぎりか米のご飯にしてあげたら良いと思います。
親の中には、空腹を訴えていても、“まだ食事の時間でないから我慢しなさい”と子供の事を理解せず“食事は1日3食”という自分の固定観念に縛られて、ほんのちょっとおやつをやるだけの親もおります。
そういう子供達は、エネルギー不足を起こしていて、青白い顔色をしています。
この日本にいて、空腹でも物を食べれない子供もいるんだ……、と思いました。
頭で考えるより、子供の状態を見て分かって欲しいと思います
by osan03
| 2012-10-29 02:09