《若杉友子》様の本を読みました!
2013年 02月 07日
普段から「現代栄養学」や「現代医療」に信頼を置いていない自分は、買い求める本も自分の“感”で買います。
今回“あぁ〜この本が読みたい”と思ったのは《若杉友子様》の本です。
〇『「一汁一菜」』食養生活
〇『長生きしたけりゃ肉は食べるな』
この二冊を購入し、空いた時間に読み終えました。
全ての年代の人に言える事ですが、本当に“健康”になりたかったらこの方の書いてある事を“実践”する事だと思いました。
自分はこの方の書いてある事を100%実践は出来ていませんが低く見て、50%位は実践出来ているかなと思います。
それでも同年代の人より2〜3倍の体力はあると思います。
インフルエンザにかかった事もなく、風もほとんどひきません。体の不調は出来るだけ自分で治すようにしています。
だから病院にかかった事は0ではないですが、本当に少ない。
大人になってから薬を飲んだ記憶がありません。
その代わり、普段の食生活は自分の信念に従って食べています。
それが良いかどうかは、自分の“体”が教えてくれます。
“体の声”を聞きながら食生活をしています。
毎日3食は食べません。
だいたい2食です。
仕事で体を使う時は3食、食べます。
若杉友子様は徹底している
自分も もっとこの方に近づけようと思いました。
今回“あぁ〜この本が読みたい”と思ったのは《若杉友子様》の本です。
〇『「一汁一菜」』食養生活
〇『長生きしたけりゃ肉は食べるな』
この二冊を購入し、空いた時間に読み終えました。
全ての年代の人に言える事ですが、本当に“健康”になりたかったらこの方の書いてある事を“実践”する事だと思いました。
自分はこの方の書いてある事を100%実践は出来ていませんが低く見て、50%位は実践出来ているかなと思います。
それでも同年代の人より2〜3倍の体力はあると思います。
インフルエンザにかかった事もなく、風もほとんどひきません。体の不調は出来るだけ自分で治すようにしています。
だから病院にかかった事は0ではないですが、本当に少ない。
大人になってから薬を飲んだ記憶がありません。
その代わり、普段の食生活は自分の信念に従って食べています。
それが良いかどうかは、自分の“体”が教えてくれます。
“体の声”を聞きながら食生活をしています。
毎日3食は食べません。
だいたい2食です。
仕事で体を使う時は3食、食べます。
若杉友子様は徹底している
自分も もっとこの方に近づけようと思いました。
by osan03
| 2013-02-07 19:31